Entrenamiento Personal

Los entrenamientos personales son la mejor opción para poder conseguir las  metas físicas i saludables  que nos propongamos.

Haciendo una valoración previa de las capacidades y condición física  adaptamos un entrenamiento personalizado para conseguir dichos objetivos, bien sea; perder grasa, ganar masa muscular, recuperar una lesión, mejorar patologías, etc.

El número de sesiones semanales y mensuales pueden variar según las necesidades personales, pero para garantizar una consecución de objetivos a medio plazo mi recomendación es contratar un mínimo de 2 sesiones semanales.

 

Entrenamiento Duo

Para compartir el esfuerzo y el camino hacia vuestros objetivos. Estas sesiones programadas tendrán una duración de 1h, se individualizan los ejercicios y cada persona progresará de forma individual. Los trabajos de movilidad, relajación, fuerza y acondicionamiento también estarán presentes.

 

Entrenamiento Grupal

Indicado para aquellas personas sin un objetivo individualizable, donde lo que buscan es trabajar las capacidades de fuerza, resistencia y potencia guiadas por el técnico que revisará en todo momento la ejecución de cada ejercicio.

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