Entrenamiento Personal
Los entrenamientos personales son la mejor opción para poder conseguir las metas físicas i saludables que nos propongamos.
Haciendo una valoración previa de las capacidades y condición física adaptamos un entrenamiento personalizado para conseguir dichos objetivos, bien sea; perder grasa, ganar masa muscular, recuperar una lesión, mejorar patologías, etc.
El número de sesiones semanales y mensuales pueden variar según las necesidades personales, pero para garantizar una consecución de objetivos a medio plazo mi recomendación es contratar un mínimo de 2 sesiones semanales.
Entrenamiento Grupal
Entrenamientos en grupos de 2 a 3 personas, para compartir el esfuerzo y el camino hacia vuestros objetivos. Estas sesiones programadas tendrán una duración de 1h, se individualizan los ejercicios y cada persona progresará de forma individual. Los trabajos de movilidad, relajación, fuerza y acondicionamiento también estarán presentes.
Entrenamiento HIIT de 30’
Son sesiones de 30’ donde el objetivo principal será trabajar la condición Fuerza/Cardiovascular de una manera muy dinámica y activa con un máximo de 5 personas a la vez.
Ubicación del centro
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